握力计的正确姿势
正确姿势需身体中立位，手臂自然下垂，握持位置紧贴掌心。基础姿态调整双脚与肩同宽站立或坐直，背部挺直不塌腰，被测手臂自然下垂不借力，肩部放松避免耸肩。测坐姿时双脚踏实地板，膝关节呈90度弯曲。握力计持握要点将握力计第二指节对准握把刻度线（多数机型标注位置），虎口完全包裹握把上缘。使用握力计的正确姿势是保持手臂和手腕的稳定，用适当的力量握紧握力器。以下是关于如何正确使用握力计的详细解基本姿势 手臂稳定：在使用握力计时，应确保手臂稳定，不要晃动或移动手臂，这样可以更准确地测量和锻炼手...
